Чтобы не подпортить во время праздников фигуру, лучше всего сразу приготовить всего по чуть-чуть. И при этом, не использовать тяжелой белковой пищи (жирное мясо), можно просто приготовить салат из отварной грудки курицы, ананаса и яиц, заправив все нежирной сметаной.

Также, диетологи советуют, нужно больше употреблять море-продукты. Или использовать низкокалорийные заправки к салатам.

Например, вместо обильного смазывания майонезом, можно сбрызнуть блюдо хорошим оливковым маслом или же яблочным оцетом. Это придаст некой пикантности во вкусе и не будет тяжелым для вашего организма.

Из первых блюд, можно выделить картошку без зажарки, она также не скажется на вашем весе в лишние кило. И еще, прежде всего соблюдайте количество съеденного! .